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遇见焦点遇见美丽 ——参加许维素教授《焦点解决 危机干预》工作坊有感
作者:王暖梅  时间:2018年1月19日  点击:712 次  责任编辑:政教处

                                                    遇见焦点遇见美丽

                                                           ——参加许维素教授《焦点解决 危机干预》工作坊有感

2018112日,在潍坊的家庭教育课题培训会议结束了,我匆匆踏上了去青岛的旅途,虽然天寒地冻,虽然独自承担高额的培训费用,但依然听从内心的召唤,不想错过。

独爱焦点,行走在学习和实践的路上。

初识焦点,是201612月,在河东区妇幼保健院的父母课堂上。主讲是北京微天工作室的李润,年龄不大,面带微笑,轻柔的声音缓缓道来。有讲解,有体验,有画图,有情景。两天的培训下来,30多人聚集在一个场里,并没有感受到憋,却依然兴奋,遇见焦点遇见美丽。原来生活处处是焦点。

再见焦点,是报名山大李娟教授的微课,12节微课,其中四节是焦点解决技术短期治疗的应用,结合很多个体案例,让我更熟悉焦点问句的神奇。返来复去地不断听讲,其中滋味,享受着。

       第三次是20178月去北京,参加北大心理咨询中心教师庄明科老师的《焦点技术在学生辅导应用工作坊》,三天时间。当时参加的都是高校教师,中学教师只有三人,我就是一个,也引起庄老师的关注。课堂上老师信手拈来的例子,处处都是焦点在生活中渗透,在焦点问句的柔软和回应中,感受到亲子、夫妻、同事关系的融洽和温暖。焦点,提升沟通能力和自我幸福感觉。

第四次是20181月去青岛参加《焦点技术在危机干预和情绪处理》工作坊。主讲者就是许维素教授,台湾焦点解决短期心理治疗第一人。

                             

这次培训,对我来说,是温故知新,是全新感受:追寻焦点,提升自己。

以前几次培训里,常听到老师们说起她的名字,她的名言名句。我终于见到许教授,人站在那里,很严肃很平静,开口,特有的台湾口音的柔软,语言里是光亮和力量。3天的工作坊里,她分享着自己多年的专业研究和实务经验,以广泛的视角探讨焦点技术的应用。

焦点技术,相信来访者是问题的专家,去帮助来访者回忆成功的经验,资源和支持,不记过去,聚焦当下,目标是一小步。这样的问句魅力,对我来说,虽然多次感受到他们,但现在在许教授的课堂上,我如同泡在水里,依然那么温暖,那么清新。

       一个孩子一周两天不来上学,当拷问孩子不来上学原因的时候,焦点,却关注的是孩子三天是来上学的,他是怎么做到的。焦点技术,是从负性事件中,看到正向的东西,相信来访者是有力量的。原来,焦点技术,改变思维模式,重新发掘对生命苦难的诠释,带来生命的滋润、信心、平静与神奇。

    “你有点伤心因为你觉得自己你不被老师喜欢,那么,什么时候你觉得老师是关注你的?”

    “父母的吵架让你感觉不安,我感觉你渴望一个安静的家,大多数父母都是爱自己孩子的?你觉得你能做些什么能让父母感受到你的渴望?”站在来访者的角度,积极聆听,自然同理,让对方感觉到安全和被尊重。

有这样一个案例:独自艰难抚养三个孩子的母亲,来求助,因为时时头疼,虽然许教授能感受到这个母亲,是因为感觉躯体反应的背后,是心理上对孩子的愧疚。许教授首先是共情——一般化——重新建构,看到母亲对孩子们的爱,给来访者赞美,建立了安全的咨询关系。在晤谈中,因对问句,“你是怎么熬过来的?”引导来访者去觉察自己已经做到的,有信心觉得自己已经在复原路上了。评量问句,对孩子们“一个完美的母亲是10分,不完美的母亲是1分,你会给自己打几分?若一个尽力的母亲是几分呢?你的孩子会给您几分?”当电话响起,听到这个问题,来访者的儿女们哽咽了,说,“好妈妈,这么多年您养育我们不易。妈妈,你要多少我们都会给您,1000分,10000分”。那刻,母亲大哭,从此头疼感觉就消失了。父母为孩子的付出不需要什么回报,更多的是情感上的,心理上。

虽然生活满是褶皱,但孩子的理解和爱瞬间就能把这些不易熨烫平整,明天一推门,又有了面对生活的力量和勇气了。

许教授是智慧的,她相信,人们可以创造自己想要的未来,都希望留下正向美好的足迹,尤其在足够的社会构建支持下,将会走出所要的不同人生道路。

       这次培训主题是,如何应对危机。

       危机是指案主遭遇到一些事件,例如遭受暴力、有自杀意念、离婚、失恋等,而这些事件干扰了案主的生活,使他产生混乱、恐惧、脆弱孤单……的情绪。案主会不断回想事件的细节、做噩梦,或是影响了他们的日常生活功能。

危机干预不等于心理治疗。

危机干预,不适合长期治疗,因为长期治疗会激活过去,而焦点焦点技术属于短期范围。

   危机干预,引导来访者做当下就能做到的,安全的,自己熟悉的方法。

   人生是痛苦的,但痛苦程度是变化的,虽然有时很绝望。

   课堂上,出现频率最高最多的话语是:

   1、你是怎么做到的?

   2、你是如何学到这些方法的,

   3、问题没有发生、问题比较不严重、问题发生时间比较短的时候

   4、什么时候比较能控制自己的念头?

   5、谁注意到你做了什么?他们会怎么称赞你?

   6、如果发生了什么事,可以用5代表?而如果你的女儿认为你从3变到5分她会说些什么?

       以上就是焦点技术的问句:应对问句、评量问句、关系问句、一般化、成果问句和奇迹问句。这些话语在许教授的那里,是那么自然流畅,她真的活成焦点的样子了,每个问句,都能自由转化,站在来访者的角度。因为,每个问句,不是生硬出来,而是尊重和共情在先,有语言铺垫,不经意的话语出来,给对方引导和思考。

       我深深的感受到:在咨询中,如果咨询师说话多时,那不是咨询,而是说教。而焦点的魔力在于,焦点的理念和问句,那是从几万个成功案例中提炼和沉淀的精华,源于创造者的才华,更源于对生存困境的洞悉和对每一个努力方式的尊重,以及对每一个生命均有能量和梦想的自信与赞赏。

学习回来后,有高一班主任找我,因为班级里一个女生的心理困惑。我见到来访者,是瘦瘦的,低头,轻言。

你觉得我怎么帮助你才让你觉得有收获?

在倾诉、倾听中,我发现两个困惑。

如果你愿意,咱们先来探讨哪一个呢?

第一个,和父母关系。

你能具体说说吗?

父母的吵架对孩子烦心,换了谁也会这样。我能感觉你渴望一个安静的家。

父母是爱孩子的,父母哪些做法,能让你感受到他们是爱你的?

目前你遇到与同学交往的困惑,如果你父母看到了,他们对对你说什么?

人际交往是很多同学面临的问题,处理问题的能力如果是10分,你会给自己打一个什么分数?你是怎么做到的?如果再多一分,你会做些什么?

在咨询过程中,我巧用问句,引导来访者寻找资源和自己有用的成功经验,听她慢慢说,不评价。在系统工程里,找到她的支持者。评量问句,不是为了打分,而是寻找资源和确定晤谈目标。目标,是来访者自己的,而不是咨询师的,沿着目标,寻找例外,一小步。当走出咨询室时,来访者忘记咨询师,却能感受到自己的资源和力量。   我发现,她的头慢慢地抬起来了,说话的声音也高了,也看到她的笑容。当我把发现告诉他的时候,她也笑了。

咨询结束,她微笑着对我说:“谢谢老师”,看着她抬头走过,转身消失在楼梯拐角。

青岛培训,超值收获!

焦点技术,适合青少年!

焦点技术,生命亮点!

 
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